アロマテラピーとは？
アロマテラピーの語源は、アロマは芳香、テラピーは療法を意味するフランス語だそうです。
フランスの科学者ルネ・モーリス・ガットフォセが作った造語なんですね。
アロマセラピーとも言われていますが、アロマセラピーは英語で発音したもので、意味は同じです。
アロマテラピー(Aromatherapy)は、花や木など植物の芳香成分（精油）で、自然の香りを生活に取り入れたりすることで、心身の健康や美容を増進したり、心身をリラックスさせたりストレスを解消したりできて、今、ちょっと密かにブームになってきてますね。
アロマテラピーのエッセンシャルオイル（精油）は、１００％天然のものですが、使い方によっては、１００％安全というわけではないので、基礎的な知識は学んだ方がよさそうです。
知って使うと、楽しみ方もアイデアが広がっていきますよね。
アロマテラピーを学んで検定に挑戦でアロマテラピストを目指すのも良いし、アロマ通になって、生活にアロマを取り入れるのも良いですね。
アロマテラピー楽しく学べる１２レッスン通信
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アロマテラピー楽しく学べる１２レッスン通信（ＷＥＢ）スクールキット
ショップ名：ａｒｏｍａｒｅｍｅｄｙハーブ館
家庭でのアロマテラピーの楽しみ方をしっかり身につけたい方、又、検定を受けて資格取得をし、アロマテラピストを目指す方も「アロマテラピー楽しく学べる１２レッスン」から始められます。
家庭に居ながら、通信教育で学べて、お手軽なコースですが、しっかりと、楽しく、学べるので嬉しいですね。
通える方には、通学キットも用意されています。
ＩＡＣＡ（インターナショナルアロマレメディーコーディネーター協会）がしっかりサポートしてくれますから、安心してアロマテラピーの知識を身につけながら楽しめますね。
ネットでもＶＨＳ（ビデオ）でもCDでも、DVDでも同じ内容で楽しむ事ができるので、「アロマテラピーを勉強したくても近くにスクールが無い」という方にとっては、アロマテラピーの通信教育は、嬉しいスクールですよね！
詳しくは ＞＞アロマテラピー楽しく学べる１２レッスン通信（ＷＥＢ）スクールキット
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アロマテラピー検定2級セット
アロマテラピー検定2級セット
アロマテラピー検定2級セット
ショップ名：アロマとハーブの店 プリヴェイル
厚生省管轄下の社団法人日本アロマ環境協会（AEAJ)の２級用として必要なものが十分にセットされているアロマテラピー検定2級セットのご紹介です。
AEAJのアドバイザー・インストラクターのアドバイスが受けられますので、これを少し勉強すれば「アロマ通」になれますね。
アロマテラピープロへの第一歩、「アロマテラピー検定2級セット」からスタートして、アロマテラピーのインストラクター・アロマセラピストを目指すのもいいですね。
アロマテラピー検定試験日は毎年5月と11月にあります。
これまでアロマテラピー2級検定、1級検定、合わせて47,260人がアロマテラピー検定に合格しているそうです。
☆「アロマテラピー」プロへの資格取得の順序は〜！
アロマテラピー検定２級 合格
アロマテラピー検定１級 合格
↓
アドバイザー認定講習会
↓
AEAJ認定アドバイザー
↓
インストラクター・アロマセラピスト
詳しくは ＞＞アロマテラピー検定2級セット
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これまでアロマテラピー2級検定、1級検定、合わせて47,260人がアロマテラピー検定に合格しているそうです。
☆「アロマテラピー」プロへの資格取得の順序は〜！
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アロマテラピー検定１級 合格
↓
アドバイザー認定講習会
↓
AEAJ認定アドバイザー
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インストラクター・アロマセラピスト
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アロマテラピーの歴史
アロマテラピーの歴史
古代から芳香植物の利用はされていましたが、エッセンシャルオイル（精油）の製法が確立したのは中世です。
アロマテラピーと言われるようになったのは、20世紀に入ってからで、アロマテラピーが日本に入ってきたのは1980年代頃からのようです。
フランスでは、1920年代の初めに、香料の研究者であったルネ・モーリス・ガットフォセが、実験中の手の火傷に、とっさに手近にあったラベンダー精油に手を浸たすと、傷の治りが目ざましく良かったので、精油の医療方面での利用を研究し始まったそうです。
そして、ガットフォセの弟子のマルグリット・モーリーは、アロマテラピーを主に美容方面に活用できる技術として研究し、イギリスに伝えました。
現在のアロマテラピーには大きく分けてフランス系とイギリス系の二つの流れがあり、フランス系のアロマテラピーは医療分野で活用され、イギリス系のアロマセラピーは、心身のリラックスやスキンケアに活用されているようです。
エッセンシャルオイル（精油）は、１００％天然のものですが、エッセンシャルオイル（精油）はパワフルな力を持っているので、使い方によっては１００％安全というわけでは有りません。
なので、アロマテラピーを効果効能をしっかり知って、効果的安全的に活用するには、アロマテラピーの知識をきちんと学んだ方がいいですね
古代から芳香植物の利用はされていましたが、エッセンシャルオイル（精油）の製法が確立したのは中世です。
アロマテラピーと言われるようになったのは、20世紀に入ってからで、アロマテラピーが日本に入ってきたのは1980年代頃からのようです。
フランスでは、1920年代の初めに、香料の研究者であったルネ・モーリス・ガットフォセが、実験中の手の火傷に、とっさに手近にあったラベンダー精油に手を浸たすと、傷の治りが目ざましく良かったので、精油の医療方面での利用を研究し始まったそうです。
そして、ガットフォセの弟子のマルグリット・モーリーは、アロマテラピーを主に美容方面に活用できる技術として研究し、イギリスに伝えました。
現在のアロマテラピーには大きく分けてフランス系とイギリス系の二つの流れがあり、フランス系のアロマテラピーは医療分野で活用され、イギリス系のアロマセラピーは、心身のリラックスやスキンケアに活用されているようです。
エッセンシャルオイル（精油）は、１００％天然のものですが、エッセンシャルオイル（精油）はパワフルな力を持っているので、使い方によっては１００％安全というわけでは有りません。
なので、アロマテラピーを効果効能をしっかり知って、効果的安全的に活用するには、アロマテラピーの知識をきちんと学んだ方がいいですね
日本のアロマテラピー
日本のアロマテラピー
日本にアロマテラピーが入ってきたのは、近年のことですが、精油の蒸留法は江戸時代に伝わって蘭医学などで用いられていたようです。
明治時代にはニホンハッカなどの精油を輸出していた時期もあったようですが、合成香料や海外の廉価品におされて、廃れてしまいました。
1970年代に、小学生やその親たちの間でポプリが流行し、ドライハーブへの関心が高まりましたが、アロマテラピーが紹介されたのは1980年代になります。
思いのほか、日本に入ってきて年月が経っていないんですね。
アロマテラピーは、高山林太郎氏により、ジャン・バルネやロバート・ティスランドらの英仏の専門書が邦訳されて知られるようになり、やがて海外で技術を学んだセラピストたちが国内で実践を始めまて広まっていきました。
1990年代には、エステがブームとなり、エステと共に広まったので、日本に伝わったアロマセラピーの方法は、リラックスする癒しのイギリス系に近いものだったようです。
近年では、代替医療としてアロマテラピーに関心を寄せる医療関係者も増えていて、国内でも精油への科学的アプローチが進んでいるようです。
日本にアロマテラピーが入ってきたのは、近年のことですが、精油の蒸留法は江戸時代に伝わって蘭医学などで用いられていたようです。
明治時代にはニホンハッカなどの精油を輸出していた時期もあったようですが、合成香料や海外の廉価品におされて、廃れてしまいました。
1970年代に、小学生やその親たちの間でポプリが流行し、ドライハーブへの関心が高まりましたが、アロマテラピーが紹介されたのは1980年代になります。
思いのほか、日本に入ってきて年月が経っていないんですね。
アロマテラピーは、高山林太郎氏により、ジャン・バルネやロバート・ティスランドらの英仏の専門書が邦訳されて知られるようになり、やがて海外で技術を学んだセラピストたちが国内で実践を始めまて広まっていきました。
1990年代には、エステがブームとなり、エステと共に広まったので、日本に伝わったアロマセラピーの方法は、リラックスする癒しのイギリス系に近いものだったようです。
近年では、代替医療としてアロマテラピーに関心を寄せる医療関係者も増えていて、国内でも精油への科学的アプローチが進んでいるようです。
芳香植物の利用
芳香植物の利用
芳香植物の利用で有名な例は、古代ではエジプトでミイラ作りに植物の香料が用いていたことなどがあげられるようです。
芳香植物の利用は、近代医学が発達する以前の人間の健康を担ってきており、今でも、伝統医学や民間療法として受け継がれています。
芳香植物の利用は近代医学のない時代から、世界の各地域で独自に発展してきたようです。
中世ヨーロッパでは、芳香植物の栽培と利用は、修道院の仕事で、植物成分を水や植物油・アルコールに浸出して用いていたようです。
イスラム圏ではアラビア医学が発達し、イブン・シーナーが、蒸留による精油の製法を確立しましたが、十字軍の遠征などを契機に徐々に西欧にも伝わっていった。
ルネサンス時代には香水が大流行したので、精油の生産量が大幅に増えます。
19世紀になると、植物から有効成分だけを抽出して薬剤として用いるようになったり、合成香料が出現したりしてきます。
このように、世界中で古代から植物の芳香を祭祀・儀礼・治療・美容に用いてきたようです。
なんでもそうですが、古代の人達の知恵と経験の積み重ねで生まれてきたものは、伝統的に受け継がれ、効果があって安全なものが近代まで残ってきているように思いますね。
芳香植物の利用で有名な例は、古代ではエジプトでミイラ作りに植物の香料が用いていたことなどがあげられるようです。
芳香植物の利用は、近代医学が発達する以前の人間の健康を担ってきており、今でも、伝統医学や民間療法として受け継がれています。
芳香植物の利用は近代医学のない時代から、世界の各地域で独自に発展してきたようです。
中世ヨーロッパでは、芳香植物の栽培と利用は、修道院の仕事で、植物成分を水や植物油・アルコールに浸出して用いていたようです。
イスラム圏ではアラビア医学が発達し、イブン・シーナーが、蒸留による精油の製法を確立しましたが、十字軍の遠征などを契機に徐々に西欧にも伝わっていった。
ルネサンス時代には香水が大流行したので、精油の生産量が大幅に増えます。
19世紀になると、植物から有効成分だけを抽出して薬剤として用いるようになったり、合成香料が出現したりしてきます。
このように、世界中で古代から植物の芳香を祭祀・儀礼・治療・美容に用いてきたようです。
なんでもそうですが、古代の人達の知恵と経験の積み重ねで生まれてきたものは、伝統的に受け継がれ、効果があって安全なものが近代まで残ってきているように思いますね。
アロマテラピーのしくみ
アロマテラピーのしくみ
アロマテラピーの主役は精油ですが、精油が心身に働きかける経路は二つあります。
一つ目は、エッセンシャルオイル（精油）の嗅覚刺激
二つ目は、エッセンシャルオイル（精油）が血流に乗る経路
エッセンシャルオイル（精油）は揮発性有機物の混合物であり、数十から数百の混合物であるため、ひとつひとつの成分がどのように影響するのかを追跡するのは難しいようです。
◇エッセンシャルオイル（精油）の嗅覚刺激
蒸散した精油の芳香成分 ⇒ 鼻で感知 ⇒ 大脳辺縁系
脳は嗅覚刺激を受け取ると無意識のうちに情動を引き起こし、視床下部に影響を与えますが、視床下部は身体機能の調整を行う中枢なので、匂いは本能的に身体諸器官の反応を引き起こす鍵となるようです。
この脳のメカニズムによって、エッセンシャルオイル（精油）の臭覚刺激によって得られる安心感・快感・緊張感・覚醒感・瞑想感などにともなう情動が、心身のバランスを促すことが期待されています。
◇エッセンシャルオイル（精油）が血流に乗る経路
エッセンシャルオイル（精油）の芳香成分が血流にいたるまでには様々なルートが考えられますが、吸収された成分のほとんどは、最終的には肝臓や腎臓で代謝され、尿とともに排泄されまする。
吸収ルートは大別すると次の４つ
１．ボディトリートメントなどにより、皮膚から真皮の毛細血管に至るルート。
皮膚に吸収されたエッセンシャルオイル（精油）の芳香物質の血管への到達は極めて緩慢。
２．呼吸により、鼻から喉・気管支・肺にとどく間に粘膜に吸着、粘膜下の血管に入るルート。
３．呼吸により肺胞でのガス交換時に酸素とともに血流に乗るルート。
呼吸によるものは、皮膚からよりも早いが、空気中の芳香物質の濃度からすると吸収されるのは微量
４．経口により口から小腸に至る消化管から吸収されるルート
（坐剤として肛門や膣の粘膜から吸収させる例もあります）
消化管での吸収は非常に急激で多量で、消化管の粘膜に対する強い刺激が予想されます。
精油成分は異物であり、精油成分の血中濃度が急速に高まるので、代謝系に大きな負担がかかる恐れや強酸である胃酸により精油の成分が変性する可能性もあるので、エッセンシャルオイル（精油をの経口したり、坐剤による使用は、十分に知識のある医師の判断が必要です。
知識無く、ご家庭での経口使用はやめておきましょうね
アロマテラピーの主役は精油ですが、精油が心身に働きかける経路は二つあります。
一つ目は、エッセンシャルオイル（精油）の嗅覚刺激
二つ目は、エッセンシャルオイル（精油）が血流に乗る経路
エッセンシャルオイル（精油）は揮発性有機物の混合物であり、数十から数百の混合物であるため、ひとつひとつの成分がどのように影響するのかを追跡するのは難しいようです。
◇エッセンシャルオイル（精油）の嗅覚刺激
蒸散した精油の芳香成分 ⇒ 鼻で感知 ⇒ 大脳辺縁系
脳は嗅覚刺激を受け取ると無意識のうちに情動を引き起こし、視床下部に影響を与えますが、視床下部は身体機能の調整を行う中枢なので、匂いは本能的に身体諸器官の反応を引き起こす鍵となるようです。
この脳のメカニズムによって、エッセンシャルオイル（精油）の臭覚刺激によって得られる安心感・快感・緊張感・覚醒感・瞑想感などにともなう情動が、心身のバランスを促すことが期待されています。
◇エッセンシャルオイル（精油）が血流に乗る経路
エッセンシャルオイル（精油）の芳香成分が血流にいたるまでには様々なルートが考えられますが、吸収された成分のほとんどは、最終的には肝臓や腎臓で代謝され、尿とともに排泄されまする。
吸収ルートは大別すると次の４つ
１．ボディトリートメントなどにより、皮膚から真皮の毛細血管に至るルート。
皮膚に吸収されたエッセンシャルオイル（精油）の芳香物質の血管への到達は極めて緩慢。
２．呼吸により、鼻から喉・気管支・肺にとどく間に粘膜に吸着、粘膜下の血管に入るルート。
３．呼吸により肺胞でのガス交換時に酸素とともに血流に乗るルート。
呼吸によるものは、皮膚からよりも早いが、空気中の芳香物質の濃度からすると吸収されるのは微量
４．経口により口から小腸に至る消化管から吸収されるルート
（坐剤として肛門や膣の粘膜から吸収させる例もあります）
消化管での吸収は非常に急激で多量で、消化管の粘膜に対する強い刺激が予想されます。
精油成分は異物であり、精油成分の血中濃度が急速に高まるので、代謝系に大きな負担がかかる恐れや強酸である胃酸により精油の成分が変性する可能性もあるので、エッセンシャルオイル（精油をの経口したり、坐剤による使用は、十分に知識のある医師の判断が必要です。
知識無く、ご家庭での経口使用はやめておきましょうね
エッセンシャルオイル(精油)の使い方
エッセンシャルオイル（精油）の使い方
エッセンシャルオイル（精油）の使い方：芳香浴
エッセンシャルオイル（精油）を1〜2滴落としたティッシュペーパーやハンカチなどを、枕元や机などに置いたり、持ち歩いて外出先でも香りを楽しんだりします。
芳香浴は、手軽にできる方法ですね。
エッセンシャルオイル（精油）の使い方：直接吸入
エッセンシャルオイル（精油）を１〜２滴、ハンカチやティッシュペーパー、脱脂綿に含ませ、直接香りを嗅ぐ方法ですが、精油成分は直接粘膜などを刺激することもあるので、長時間の吸入は避けた方がよいようです。
エッセンシャルオイル（精油）の使い方：蒸気吸入
熱湯を入れたティーカップや洗面器に、エッセンシャルオイル（精油）を１〜３滴ほど加え立ち上る蒸気を吸入する方法です。
洗面器でするときは、蒸気が逃げないようにバスタオルなどを頭に被るとよいようです。
湯気が立たなくなったら熱湯を足します。
この方法は、室内の加湿や空気の浄化も同時に行えます。
エッセンシャルオイル（精油）の使い方：器具などを使う方法
アロマポットや、アロマキャンドルなどを利用して、部屋に香りを満たす方法です。
部屋の広さによってエッセンシャルオイル（精油）の量を１〜５滴くらいで調節するとよい。
広い場所で利用するのに効果的だし、雰囲気もいいですね。
エッセンシャルオイル（精油）の使い方：スプレーを使う方法
無水エタノール６ml→精油１２滴→精製水２４mlの順で加えて作った芳香スプレーで香りを利用する方法で、スプレーする度に良く振ってから使用します。
気軽に気分転換や目覚ましに利用でき、また防虫効果のある精油を使うことでアウトドアで虫除けとしても利用できますが、スプレーするときには、周囲の人に迷惑にならいようにしましょう。
エッセンシャルオイル（精油）の使い方：オイルマッサージ
他人に行うには、医師国家資格免許やあん摩指圧マッサージ師国家資格免許が必要です。
キャリアオイルでエッセンシャルオイル（精油）を希釈してマッサージオイルを作って使います。
身体をマッサージしながら皮膚を通して、エッセンシャルオイル（精油）で作ったマッサージオイルの有効成分を身体に浸透させる方法です。
エッセンシャルオイル（精油）の効果効能とマッサージの効果効能の両方が重なりますね。
エッセンシャルオイル（精油）の使い方：内服
アロマテラピーの本場イギリスなどの欧州では
専門のカンウンセラーの指導に基づき内服をすることがあるようです。
内服は危険が大きいので決してしないことが基本とされていて、
日本でこの方法を用いることはまずないそうです。
安易に経口使用するのは、避けましょう。
エッセンシャルオイル（精油）の使い方：入浴
エッセンシャルオイル（精油）を５〜６滴を、ぬるめの湯を張った湯船に落とす方法です。
エッセンシャルオイル（精油）は湯に溶けないので、湯面に皮膜となって浮きますが、芳香浴と有効成分の皮膚からの吸収を同時に行えます。
特に疲れた日は、入浴にアロマテラピーをプラスするのも良いですね。
エッセンシャルオイル（精油）の使い方：湿布
エッセンシャルオイル（精油）を入れたお湯にタオルを浸します。
そのタオルを軽く絞って皮膚に当て、直接有効成分を皮膚から吸収させる方法です。
マッサージが出来ない時などに有効ですが、皮膚などに原液を塗ったり、薄めた場合でも粘膜には付けないようにしましょう。
※ エッセンシャルオイル（精油）そのものは、植物から抽出した100％天然のものなので安全ですが、植物の成分を凝縮したものなので、精油に関して十分な知識をもって取り扱うことが必要です
エッセンシャルオイル（精油）の使い方：芳香浴
エッセンシャルオイル（精油）を1〜2滴落としたティッシュペーパーやハンカチなどを、枕元や机などに置いたり、持ち歩いて外出先でも香りを楽しんだりします。
芳香浴は、手軽にできる方法ですね。
エッセンシャルオイル（精油）の使い方：直接吸入
エッセンシャルオイル（精油）を１〜２滴、ハンカチやティッシュペーパー、脱脂綿に含ませ、直接香りを嗅ぐ方法ですが、精油成分は直接粘膜などを刺激することもあるので、長時間の吸入は避けた方がよいようです。
エッセンシャルオイル（精油）の使い方：蒸気吸入
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洗面器でするときは、蒸気が逃げないようにバスタオルなどを頭に被るとよいようです。
湯気が立たなくなったら熱湯を足します。
この方法は、室内の加湿や空気の浄化も同時に行えます。
エッセンシャルオイル（精油）の使い方：器具などを使う方法
アロマポットや、アロマキャンドルなどを利用して、部屋に香りを満たす方法です。
部屋の広さによってエッセンシャルオイル（精油）の量を１〜５滴くらいで調節するとよい。
広い場所で利用するのに効果的だし、雰囲気もいいですね。
エッセンシャルオイル（精油）の使い方：スプレーを使う方法
無水エタノール６ml→精油１２滴→精製水２４mlの順で加えて作った芳香スプレーで香りを利用する方法で、スプレーする度に良く振ってから使用します。
気軽に気分転換や目覚ましに利用でき、また防虫効果のある精油を使うことでアウトドアで虫除けとしても利用できますが、スプレーするときには、周囲の人に迷惑にならいようにしましょう。
エッセンシャルオイル（精油）の使い方：オイルマッサージ
他人に行うには、医師国家資格免許やあん摩指圧マッサージ師国家資格免許が必要です。
キャリアオイルでエッセンシャルオイル（精油）を希釈してマッサージオイルを作って使います。
身体をマッサージしながら皮膚を通して、エッセンシャルオイル（精油）で作ったマッサージオイルの有効成分を身体に浸透させる方法です。
エッセンシャルオイル（精油）の効果効能とマッサージの効果効能の両方が重なりますね。
エッセンシャルオイル（精油）の使い方：内服
アロマテラピーの本場イギリスなどの欧州では
専門のカンウンセラーの指導に基づき内服をすることがあるようです。
内服は危険が大きいので決してしないことが基本とされていて、
日本でこの方法を用いることはまずないそうです。
安易に経口使用するのは、避けましょう。
エッセンシャルオイル（精油）の使い方：入浴
エッセンシャルオイル（精油）を５〜６滴を、ぬるめの湯を張った湯船に落とす方法です。
エッセンシャルオイル（精油）は湯に溶けないので、湯面に皮膜となって浮きますが、芳香浴と有効成分の皮膚からの吸収を同時に行えます。
特に疲れた日は、入浴にアロマテラピーをプラスするのも良いですね。
エッセンシャルオイル（精油）の使い方：湿布
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そのタオルを軽く絞って皮膚に当て、直接有効成分を皮膚から吸収させる方法です。
マッサージが出来ない時などに有効ですが、皮膚などに原液を塗ったり、薄めた場合でも粘膜には付けないようにしましょう。
※ エッセンシャルオイル（精油）そのものは、植物から抽出した100％天然のものなので安全ですが、植物の成分を凝縮したものなので、精油に関して十分な知識をもって取り扱うことが必要です
